有準備的定勢心理狀態能夠影響后繼活動的趨向、程度以及方式的什意思定勢效現象稱為“定勢效應”。定勢一詞最早由德國心理學家繆勒和舒曼在1889年提出，經典是例和指以前的心理活動會對以后的心理活動形成一種準備狀態或心理傾向，從而影響以后心理的啟示活動。有這樣一個著名的定勢試驗：把六只蜜蜂和同樣多的蒼蠅裝進一個玻璃瓶中，然后將瓶子平放，什意思定勢效讓瓶底朝著窗戶。經典結果發生了什么情況？蜜蜂不停地想在瓶底上找到出口，例和一直到它們力竭倒斃或餓死；而蒼蠅則會在不到兩分鐘之內，啟示穿過另一端的定勢瓶頸逃逸一空。由于蜜蜂基于出口就在光亮處的什意思定勢效思維方式，想當然地設定了出口的經典方位，并且不停地重復著這種合乎邏輯的例和行動。可以說，啟示正是由于這種定勢思維，它們才沒有能走出囚室。而那些蒼蠅則對所謂的邏輯毫不留意，全然沒有對亮光的定勢，而是四下亂飛，終于走出了囚室。
（一）學校教育
學校教育中，學生通過大量的強化訓練，對某些題型的解題思路爛熟于心。進入考試狀態，面對一道“相似”試題，很容易滑進既有的解題思路，最終偏離新試題的解題方向。一般地，“思維定勢”的幫兇是重復地訓練、強化具體方法，死扣問題細節；“思維定勢”的克星是創新思維、重視學科思想、培養學科理念、注重最一般的方法論的學習，減少重復的具體方法的訓練。“定勢效應”會讓學生陷入僵化的思維狀態，依賴錯誤的成功經驗，所以老師要善于鼓勵學生打開思路。在當前的教育背景下，不知不覺就會營造出“追求標準答案”的氛圍。學習上，思路有很多種，但考卷的“標準答案”往往只有一個。為了考試能有好成績，學生總在摸索做出正確答案的方法。雖然鼓勵孩子自由表達，但可能也要面臨考卷打叉、考試扣分的心理壓力。事實上，考試成績畢竟只是一時，但卻扼殺了孩子運用發散性思維去解決問題的能力，進而難以再挽回。
（二）婚戀家庭
在情感交往中，定勢效應往往會帶來負性影響。例如，天涯何處無芳草，每當陷入感情危機的時候，很多勸分的人都會說類似的話，什么“三條腿的蛤蟆不好找，兩條腿的男/女人多的是”“要一切向前看”等等。這就會造成了不良的心理暗示：我能找個更好的，所以現在的感情不要也罷。這樣會讓一個人喪失理智，從而放棄對現狀的客觀分析，放棄對感情危機做出努力，進行挽救。然而，現實往往不如想象中暢快，放棄一段感情或是不斷更換伴侶并不是找到幸福的密碼，結束感情后最重要的事是反思與總結，不斷加深對自我的了解，這也是一段感情最珍貴的價值。還有部分女性深受網絡段子荼毒，從而認為男性應該無條件包容自身，所以總覺得自己做錯了什么也沒有關系，無所顧忌地討要對方的偏愛，一再地挑戰對方忍耐的底線，最后錯失了感情而愧疚懊悔。在感情當中，與我們相伴左右的是具體、真實的人，而非抽象、刻板的人，要用心靈去體察感受對方，不能被偏見左右，也不應沉溺于想象。戀人之間避免定勢效應，需要避免出現“你應該”的常態思維，只有降低預期，合理想象，換位思考，才能收獲美好的愛情。
（三）人際交往
在人際交往中，“定勢效應”表現在人們用一種固化的人物形象去認知他人。生活中有這樣一個例子：一農夫丟了一把斧子，他懷疑是隔壁兒子偷的。之后農夫觀察這個孩子，發現他走路的樣子、臉上的表情、眼神的閃煉都像是偷斧子的賊。可不久后，農夫在家中找到了斧子，原來是他沒有放在老地方，而是遺忘在某處。找到斧子的農夫再次觀察隔壁的兒子，發現他的言行舉止都很好，一點偷斧子的模樣都沒有。這個例子就是典型的“定勢效應”，農夫把隔壁兒子定性為小偷，他自然看著就像小偷。就像在年輕人與年長者的交往中，年輕人往往會認為他們思想僵化，墨守成規，跟不上時代；年長者會認為年輕人經驗不足，狂妄淺薄。因此，在人際交往中，我們不應該讓年齡、性別等外在屬性局限了認知，要避免“定勢效應”代替我們下判斷。
（四）單位工作
什么是職場定勢效應？大家有沒有遇到這樣的情況，遇到面容兇惡的人，我們會覺得他必定人緣差，甚至公司招聘面試都不一定能過關；再比如領導或專業技術人員說的話仿佛更具說服力；工作中習慣了一種復雜的方法，一旦有新的簡便的方法出現，即使擺在面前也不容易被重視等等這些都是職場中的定勢效應，它在工作中能影響對人的評價、工作效率、晉升可能等等。盡管職場定勢中也有好的一面，但表現出來的更多是一種障礙，也是最難解決的問題。那么，在職場中如何應對定勢效應呢？如果我們能通過批判性、發散性思維方式、具體問題具體分析的堅定態度、敢于懷疑的大膽精神，也許對突破職場中思維定勢的局限性會有所幫助。
啟示1：不要道聽途說，需用心去感受
很多人對他人的印象都是通過道聽途說，有時候也會因為一件事而讓你給這個人貼上一個固定的標簽，比如你聽到這個人打了小報告，就會覺得他是個愛打小報告的人，并且每次的小報告都會覺得是他打的。只從第一次的印象就判斷一個人的好壞，是一種盲目的主觀臆斷。定勢效應常常會導致偏見和成見，阻礙我們正確地認知他人。所以我們要用發現的眼光接觸和看待他人，不要一味地用老眼光來看人處事。在人際關系處理、職場生涯、人生重大決策和緊急事件處理時，也要保持冷靜、沉著、睿智的頭腦，避免思維定勢。
啟示2：換個思維方式，海闊天空
能夠把人限制住的，只有人自己。很多時候，自身的發展受限，也是因為定勢思維的影響。比如我們常常會在做事之前，就根據以往的判斷，覺得完不成這件事，因而放棄了好多發展的機會。事實上，人的思維空間是無限的，像云的形狀一樣，有無數種可能的變化。也許我們正被困在一個看似走投無路的境地，也許我們正囿于兩難選擇之間，這時一定要明白，這種境遇只是因為我們固執的定勢思維所致，如果換個角度思考，一定能夠找到不止一條跳出困境的出路。
